Author Archives: Marc Bañuls
Aprendiendo a bajar
Velocidad, técnica, coordinación, valentía. Todo se mezcla con el fin de intentar bajar a gran velocidad. En muchas ocasiones las carreras se ganan en los últimos descensos de las montañas por lo que vamos a aprender de los mejores corredores como afrontan los descensos en las competiciones. Leer más
Construye un núcleo fuerte
Este es uno de los últimos términos que se han incorporado al entrenamiento de fuerza. El core (centro o núcleo en inglés) se refiere al trabajo de refuerzo de todo el conjunto de músculos que componen la parte central de nuestro cuerpo. Leer más
La propiocepción en el corredor de montaña
Resultados 28 y 29 de Mayo
Resultados fin de semana 21 y 22 de Mayo
El desayuno previo a una competición.
Nos acabamos de levantar y debemos de cargar nuestro cuerpo de energía para afrontar con garantías de éxito la competición que vamos a afrontar. En muchas ocasiones nos preguntamos qué alimentos serán los más adecuados y no caer en alimentos que nos puedan perjudicar en el desarrollo de la prueba. Leer más
