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Errores de un runner en un gimnasio
Ejercicios de fuerza para mejorar en tus bajadas
Estoy en la última parte de la competición. He llegado al último pico bien de pulsaciones pero mis piernas empiezan a resentirse. Me quedan solo 5 kilómetros hacia abajo para llegar a meta. Noto como mis músculos cada vez se van agarrotando más. No puedo levantar las rodillas, noto como si no pudiera dar un paso más. Las rampas musculares empiezan a tomar protagonismo. Solo puedo correr muy lento e incluso debo de caminar en terreno muy favorable. Todo el buen planteamiento que llevaba anteriormente, se ha ido al traste en los últimos tramos de la prueba.