Tag Archives: fuerza bajadas

Ejercicios de fuerza para mejorar en tus bajadas

revelat-foto-inferntrail2016-171

Estoy en la última parte de la competición. He llegado al último pico bien de pulsaciones pero mis piernas empiezan a resentirse. Me quedan solo 5 kilómetros hacia abajo para llegar a meta. Noto como mis músculos cada vez se van agarrotando más. No puedo levantar las rodillas, noto como si no pudiera dar un paso más. Las rampas musculares empiezan a tomar protagonismo. Solo puedo correr muy lento e incluso debo de caminar en terreno muy favorable. Todo el buen planteamiento que llevaba anteriormente, se ha ido al traste en los últimos tramos de la prueba.

Leer más