P. Gral
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Nombre
|
P.Cat
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Categoría
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Tiempo
Real |
T/Km
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217
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RICARD PEREZ
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138
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Sénior Masculino
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02:09:17
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06:04
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La media maratón de Santa Pola es una de las medias maratones mas famosas de España, y por ello no es de extrañar que se presentaran mas de 9000 corredores para competir. Una carrera totalmente llana que favorece el hacer buenas marcas, la pena es que este año se disputo con lluvia y con frio lo que hizo un poco mas dura si cabe la prueba. Miguel Ripoll se enfrento a su segunda media maratón con la idea de bajar de 2 horas. Al fin rebajando en mas de 10 minutos su anterior marca lograba dejar el crono en 1:59:09. La nota negativa fue la no presencia de Javi Carrió que por una gripe no pudo estar presente en la competición.
P. Gral
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Nombre
|
P.Cat
|
Categoría
|
Tiempo
Real |
T/Km
|
6381
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MIGUEL RIPOLL
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1445
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Veterano A
Masculino |
01:59:09
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05:50
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Resultados de la prueba: http://www.chiplevante.net/2014MMSANTAPOLA/clasificaciones.asp
Charla en la tienda Tururac Sports: «Estrategias para conseguir el máximo rendimiento»
El viernes 17 tuve la oportunidad de hacer una charla coloquio sobre el entrenamiento de las carreras de montaña. La charla estuvo encarada a las estrategias que utilizo para conseguir el máximo rendimiento en cada persona explicando las zonas optimas de entrenamiento en cada competición, el trabajo de fuerza, el entrenamiento cruzado y finalmente explicar una periodización para una carrera con sus macrociclos y sus microciclos. Al fin muy satisfecho por el resultado obtenido
Fotos de la presentación: https://www.facebook.com/media/set/ set=a.10152222301297518.1073742084.339172087517&type=1